空の時間をつくりましょう

日本は雪の降りそうな寒い日が続いています。
みなさまいかがお過ごしでしょうか？

日本に帰国してからはや1年が経とうとしています。
今振り返ると、忙しい1年だったな～と。
何が忙しいかというと「気持ち」が忙しかった。

外国である上海では聞こえなかった言葉や
見えなかった文字が無意識下でどんどん入ってくるのです。

情報の渦に巻き込まれ常に気持ちがバタバタしている。
そんな状態でした。

環境が全く変わり、時代の不安感の中で気持ちが激しく落ち込んだり、
不安が大きく膨らんだりしました。

みなさん同様に同じようなことを経験されたことと思います。

突然1人になってこれまでの人間関係が一旦リセットされたことと、
オンラインで世界中と繋がる機会が増えたことで、

「あれもやらなきゃ。これもやらなきゃ。」

不安と焦りから徐々に予定がいっぱいになってきました。

予定が詰まっていると安心する。
その日の予定をこなすことで、一見充実しているように感じます。

けれど実際は周りの環境に振り回されて
自分自身と対話する時間がとれなくなります。

自分に必要なことがやってきても
「予定があるから」と断らなければなるのです。

結果、ココロが喜ばない。
ココロが疲弊する。
不安が広がっていくことになります。

ここ数ヶ月、「本当に必要？」「何を手放すか？」
の問いを投げ続けています。

「予定が空いているから入れる」のではなく
「本当にやりたいか、やりたくないか？」で決める。

そうしてできた「空」の時間には必要なことが
ちょうどいいタイミングで入ってくるものです。

疲れたり、元気がなくなると温泉に行ってのんびりします。
土いじりをしたくなったら庭に出て野菜づくりをしたりします。
そういう時間が私を元気にしてくれる。

自分がやりたいと思ったときにやりたいことができる。
そんな時間がもてることに感謝しています。

そしてそれは自分にしか作り出すことができない時間なのだと思います。

＊＊ kyouが直接アドバイスさせていただく
ままサプリLINE子育て相談サロンができました。
ご家族のことご自分のこと
一緒に考えていけたら嬉しく思います。
（プロフィール欄をご覧ください）

Kyou氏 プロフィール
海外で3兄弟を育てる中、人を育てる一大事業に頼れるものが何もないことに疑問を持つ。現在上海ママたちに心理学、統計学、コーチングなどを基にした「ままサプリ」展開中。香港にて講座開催中♪

zets_PPW@pocketpage.com.hkまでお問い合わせください。

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