ほっそりした首を目指して楊さちこ中医美容学

2015/11/17

それは【首を前後左右、最後にぐるぐる】

定位痩身とは、やせたい部分だけ痩せる方法。今回のやせたい部分は、『ぜい肉のついた首』です。

中医学では、首が脂肪でくびれて深い横ジワができる状態を心臓肥大の兆候としてとらえます。

肥満しているということは、心臓の負担を大きくする原因なので、首のぜい肉をそのシグナルとしているのです。

≪首をほっそりとさせる運動≫

首の筋肉を動かすことが、ぜい肉をとる近道です。

（１）背中が痛く感じるくらいまで、首を前に深く曲げます

（２）そのあと、後ろにしっかりとそらします

（３）次に、首の右側の筋肉が十分に伸びるように首を左に倒します

（４）首の左側の筋肉が十分に伸びるように首を右に倒します

（５）右からと、左からと、首を大きく回します

誰もが一度はしたことがあるおなじみの運動ですが、できるだけゆっくりとていねいにすることを心がけて下さい。目安は5回。

おススメは、体が温まっている入浴中か、入浴後にすることです。肩コリ、首の疲れ、頭の疲れもラクになっていくことでしょう。

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楊さちこ先

【楊さちこ先生のプロフィール】

1961年大阪生まれ。南京中医薬大学。
中医美容教授・中医学博士。
日本と香港・中国のアジアンコスメブームに火をつけた第一人者。アジア各地において商品開発から美に関するトータルプロデュースを手がけるほか、各地において美容セミナーを開き、「楊さちこ式美容メソッド」「脱ファンデーション」を伝え、幅広い年齢層の男女から絶大な信頼と支持を得ている。
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