髪の毛を早く伸ばすミッション5 - 美容と健康投稿

髪の毛を伸ばしたい！そんな願いと裏腹に、人間の体は頑張っても1カ月に1cm伸ばすのがせいぜい。しかし、だからといって諦めてはいけない。髪の毛の伸びるスピードを極限まで高める方法をご紹介します。

バランスのよい食事

「育毛にオススメ」といわれるまま、ビタミン剤やサプリメントを摂取しているそこのあなた！残念ながら、それだけ摂っても、髪の毛が伸びるわけではない。鉄分、ビタミンC/D、オメガ3、オメガ6、亜鉛などをバランスよく摂る事が大切だ。

パンプキンシードオイルの使用

パンプキンシードオイルは、成人男性の抜け毛を40パーセント減らす効果があることをご存じだろうか。普段使いのシャンプーやヘア・オイルにパンプキンシードオイルを垂らしてみよう。ココナッツ、サンフラワーオイルなども効果が見込める。

たんぱく質の使い方を誤るな

たんぱく質は髪の成長を助けるだけでなく、様々なダメージから髪を守ってくれる。一方であまりに大量のたんぱく質を摂り過ぎても悪影響。毎日の食事から摂る事が肝要だ。

頭皮を刺激させよう
ミント系、あるいはユーカリ系オイルで頭皮をマッサージすると、頭皮が疼く感覚を覚えることがあるだろう。これこそ、血液の循環を促し、髪の成長を促す初めの一歩。シャンプーを洗い流す前に、頭皮を30秒ほど刺激させてみよう。効果が目に見えて違うはずだ。

過度の熱は禁物

ヘアアイロンなど、熱を持つものを直接髪に当てると、キューティクルにダメージを及ぼす。イオンドライヤーやセラミック・アイロンを、髪全体に満遍なく当てることが重要だ。スルトラ・レーザーストレート＆スムース・ワンインチアイロンがオススメ。髪をなびかせるなら、カール・アイロンよりもホットローラーがより優しくなびく。