情報の渦に巻き込まれていませんか？

今朝、久々にTVをつけましたら。

東京がまたコロナアラート。
インドではバッタの大群被害。
引き続き豪雨の心配。

TVって不思議です。

知らない情報。
ショッキングなニュース。

どんどん見入っちゃう。
どんどん不安になる。

私はコロナ以降、日本に帰国してから
情報の洪水を浴びているように感じています。

中国にいた頃は、街に出ても、TVも、看板も
すべてが外国語なので自然にフィルターがかけられていました。

情報は自分で能動的にとったものしか入ってきませんでした。

なので、世界一忙しい街上海に住んでいながら
今よりずっとのんびりしていたように思います。

帰国後、自然に飛び込んでくる情報と、
急激なオンライン化で、頭の中が常に忙しく、
処理しきれなくなっていたのかもしれません。

無意識に眉間に皺が寄っていたり、
歯を強く噛み締めていたり、
夜中にふと目覚めたりしています。

自分の世界は自分でつくっている。
誰かが感じていることは誰かの世界。

そこと混じり合うことで
時にどうしようもなく心が不安定になります。

最近「ノイズ地獄」という言葉を聞きました。

友人の勧めでLINE、WeChat、メッセンジャー、メール、、
通知やバナー表示をオフにしてみました。

画面への通知や、未読の赤丸もつかなくなったので、
携帯を見る時間が半分に減りました。

それだけでとても心が静かになりました。

自分の見たいものを見よう。
聴きたいものを聴こう。
必要な情報は入ってくるようにできています。

心が世界の裏側まで飛んでいくけれど
やはり私にとって大切なのは半径5メートルの大切な人たち。

この先何が起こっても、明日終わりが来たとしても
きっと今と変わらない生活をしているのだと思います。

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なにかしないと！と焦った時、
どうしようもなく心が疲れた時、
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海外で３兄弟を育てる中、人を育てる一大事業に頼れるものが何もないことに疑問を持つ。
現在上海ママたちに心理学、統計学、コーチングなどを基にした「ままサプリ」展開中。香港にて講座開催中♪

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