キュッとした足首になる楊さちこ中医美容学

2015/11/23

それは【足くびグルグル】

定位痩身とは、やせたい部分だけ痩せる方法。今日のやせたい部分は、『ゾウのような足くび』です。

足はただ細いだけではキレイではありません。足くびがしなやかに引き締まっていれば、多少太めの足でも十分に美しく見えます。

≪きゅっとした足くびをつくる運動≫

いつも使っているような気がしている足くびも、関節を十分に動かすことは日常生活ではほとんどありません。しっかりと動かして脂肪を取り除きましょう。

（１）固定したイスに座り、右足を上にして足を組みます

（２）右手で右足くびをおさえ、左手でつま先をつかみます

（３）つかんだ足を右にグルグル、左にグルグルと10回ずつ回します

（４）反対の足も同じようにします

ポイントは、関節が限界まで動くようにゆっくり動かすことです。この運動は、足の疲れやむくみにもかなり効きます。スグに効果は現れませんが、続けて行くとその効果に驚きます。

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楊さちこ先生

【楊さちこ先生のプロフィール】

1961年大阪生まれ。南京中医薬大学。
中医美容教授・中医学博士。
日本と香港・中国のアジアンコスメブームに火をつけた第一人者。アジア各地において商品開発から美に関するトータルプロデュースを手がけるほか、各地において美容セミナーを開き、「楊さちこ式美容メソッド」「脱ファンデーション」を伝え、幅広い年齢層の男女から絶大な信頼と支持を得ている。
楊さちこのアジアンビューティースタイル公式サイト
Repeque®-レピーク
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昨日よりも綺麗になる魔法の習慣