ダイエット法をエステサロンが伝授「ミスパリ & ダンディハウス」 - 美容と健康投稿

香港は、麺に飲茶にご飯に、まさに炭水化物天国。香港に住んで、美味しいものに囲まれているうちに太ってしまった…という人も多いのでは。
香港ではセントラル（中環）とチムサーチョイ（尖沙咀）に店を構えるエステサロンMiss Paris & Dandy House。日本で150店以上を構える定評のあるサロンだけに、香港の美容意識の高い人たちの間でも人気のお店だ。こちらでは施術に使う薬剤や機器は、全て日本と同じものを使用。日本人の施術スタッフもいるので、細かな悩みも相談しやすい。
今回はショップマネジャーの重森さんにダイエットについて話を伺った。重森さんはダイエットを自ら体験しようと、まずは太ることを決意！取材当日が増量最終日だったそうで、2ヶ月で10キロ以上太ることに成功（？）したのだとか。これからのダイエット過程が楽しみだ。
■太りやすい体質というのはあるんでしょうか？
内臓脂肪がお腹回りに付くいわゆる‘りんご型’と、お尻や太ももに皮下脂肪がつく‘洋ナシ型’がありますが、女性はこの洋ナシ型が多いと言われています。内臓脂肪は燃えやすいのですが、皮下脂肪はなかなか手強く、とるのに時間がかかります。
■ダイエットで気をつけることはありますか？
何よりも怖いのはリバウンド。例えば、食事制限だけで体重を5kg落としたとします。その際、脂肪だけでなく、筋肉、骨、水分など身体に必要なものも落ちているんです。過度な食事制限は絶対続きません。リバウンドして5kgなんてすぐ戻ります。その時に身体につくのは脂肪なんです。減った筋肉の上に脂肪がつくので、身体はたるみ、ダイエット前以上に痩せにくい身体になってしまいます。正しいダイエットをしてください。
■食事の面ではどういったことに気をつければいいですか？
とにかく麺など炭水化物や甘いものの摂りすぎには気をつけてください。また香港には塩分過多な食事が多く、これはむくみの原因です。油っぽい食事も多いですが、油は身体の中で分解されるのに時間がかかるので、皆さんが思っているよりは脂肪になりにくいんです。とにかく気をつけるべきは炭水化物ですね。ただし、全く抜くというのはおすすめできません。バランスのよい食事を心がけましょう。
■1ヶ月に何kgぐらいの減量を目安にすればいいですか？
1ヶ月に2～3kg減で指導しています。太りにくい身体作りをすることが第一なので、急な減量は止めて、運動と食事で健康的に痩せましょう。お店では、寝ているだけで筋肉運動が出来るマシンを使っていますが、中にはさらに自宅でトレーニングなどをして過激な減量を目指す人がいます。そういう方には減量しすぎないようトレーニングを止めてもらうこともあります。
■最後に香港で人気の施術を聞いてみた。
男女共、痩身が一番人気ですが、女性の場合は小顔ケアの要望も高いです。当店ではオールハンドによる顔の筋肉刺激で、むくみをとり、さらにリフトアップもさせていきます。ほとんどの方は１回で激変するので、これはかなりオススメですよ。男性の場合はやはりヒゲ脱毛が人気ですね。毎朝の髭剃り時間がなくなるだけで本当にラクです。薄い方だと半年で終了します。
ダイエットは1人ではなかなか続かないし、間違った方法をとりがち。これから夏に向けて、重森さんと一緒にリバウンド知らずのダイエットを始めてみてはいかが？

Beauty Spa Miss Paris & Dandy House　ハーバーシティ店
住所：1008-1009, 10/F., World Commerce Centre,
Harbour City, 11 Canton Rd., TST
Beauty Spa Miss Paris　香港セントラル店
住所：20/F., 1 Duddell St., Central
Beauty Spa Dandy House　香港セントラル店
住所：Shop B, 9/F., Entertainment Bldg., 30 Queen’s Rd. Central
電話：(852)2314-2611　※日本語可
営業時間：12:00～21:00（月～金）　11:00～20:00（土日祝）
ウェブ：http://www.miss-paris.com.hk、http://www.dandy-house.com.hk
（3店舗共通）