オフィスでできる「かんたんストレッチ」
コロナでジムやヨガスタジオなどの施設がクローズして久しい昨今。
運動不⾜、ますます加速していませんか？ キーボードに向かう⼿を少し休めて、軽くストレッチしてみよう!
今⽇は本誌制作編集のPPWスタッフが簡単にできる「オフィスdeストレッチ」にトライします！
ストレッチしてみて
朝から夜遅くまで座りっぱなしの毎日なので、今回体を動かしてみて、かなり気持ちよかったです。続けていこうと思います！
編集制作部 石川
自身の体調や柔軟性に合わせ、無理なく行おう。
監修：Yoga Teacher Sachiko
INSTAGRAM：sachiko_hkyoga
お得なクーポン満載のPPW公式LINE友だち登録はこちらから！
ぽけっとページウィークリーバックナンバー No.908
