ダンスが体と心にもたらす作用
ダンサーは体が柔らかく、スタイルが良いことで知られている。ダンスは優れたトレーニングであり、踊ることには健康上多くのメリットがある。主要な筋肉を使うだけでなく、筋肉の整合、柔軟性、強さも必要とするからである。モダンダンス...
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新常識？トレーニングのやり方にはご用心！
一般論として、ランニングやクロストレーナーマシンなどによって長い時間、心臓を平常の状態～中程度に活動させることは健康とウェストラインのシェイプアップに寄...
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Hebe Haven SLAM Sailing Centre 2017年オープンデー
Hebe Haven SLAM Sailing Centre 2017年オープンデー 3月19日 西貢にある「The Hebe Haven SLAM S...
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プロ日本人トレーナーのいる本格ジム「Ultimate Performance」中環
ロンドン生まれの本格トレーニングジムで 日本人トレーナーとLet’sエクササイズ！ 革新的なトレーニングマシンと独自の肉体改造メソッドが、ボディービルダ...
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炮台山でスキーができる？！「Slope Infinity」
山の斜面をスピードつけて滑り降りるスキーやスノーボード。冬が始まる前になんとか勘を取り戻したり、こっそり練習して周りを驚かせたいという人も多いだろう。し...
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子どもから大人まで楽しめる学びの場「Speakeasy」銅鑼湾（コーズウェイベイ）
1992年に子ども達を対象とした英語教室としてスタートした「Speakeasy」。アットホームな雰囲気の中、英語への苦手意識を持つ子ども達が楽しく語学を...
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Mandarin Oriental Hotelの「Outdoor Spin Pop-Up Class」中環（セントラル）
Outdoor Spin Pop-Up Class 香港の夏も折り返し地点。これまでの夏のイベント、家族・友達との旅行でついつい食べ過ぎてしまった人も多...
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心と体を鍛え上げる「Fighting Arts Center(FAC)」鰂魚涌（クオリーベイ）
暑さが本格的になってきた香港。海やプールで肌を露出する機会も多くなり、今年の夏こそ引き締まった体を手に入れたいと思う人も多いのではないだろうか。しかし、...
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ミニトランポリン・フィットネススタジオ｢バウンス・リミテッド｣上環（ションワン）
BOUNCE LIMIT 香港で初のミニトランポリン・フィットネススタジオ｢BOUNCE LIMIT｣が昨年、ションワン（上環）にオープンした。トランポ...
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